社會氣氛急速變化，
疫情為生活帶來衝擊和壓力，
你有忽略自己的心靈健康嗎？

當情緒受困，
會因無路可訴而感無助嗎？

當身邊人向你求助，
會因欠缺有效的溝通技巧，
難以為別人提供支援而感無力嗎？

若上述問題的答案皆為「是」，
「更新我心」計劃正符合你的需要。